低钾食物和水果蔬菜有哪些什么蔬菜水果不含钾？

想必现在有很多小伙伴对于低钾食物和水果蔬菜有哪些是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于低钾食物和水果蔬菜有哪些是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

低钾食物和水果蔬菜有：豆浆、牛奶、猪肝、河虾、墨鱼、洋葱、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、番茄、萝卜、大白菜、包心菜、茄子、胡萝卜、黄瓜、草莓、梨、南瓜、西葫芦、木瓜、西瓜、柠檬等。

低钾食物和水果蔬菜

对于一些含钾量较高的食物，可在烹煮前先进行烫煮的的过程，将烫煮的菜汁去掉后，再进行烹煮，减少食品的含钾量。

人体缺钾会出现肌肉无力、心跳速度快但心律不齐、容易暴躁、恶心、呕吐、腹泻以及精神错乱等现象。

人体含钾量过高，同样有害于人体健康，含钾量过高，会出现肌肉收缩无力、反应迟钝、嗜睡甚至昏迷的现象。

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