怎么样才容易怀孕 怎么样更有利于怀孕？

想必现在有很多小伙伴对于怎么样才容易怀孕是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎么样才容易怀孕是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

随着生活方式的改变，生活工作节奏越来越快，很多年轻夫妻到了适孕年龄，却迟迟怀不上，如何才能提高怀孕几率呢?今天就来给大家一起探讨探讨。

备孕的成本离不开这两个因素，时间和频率是根本

因素1：时间

时间在这里包含了多重意义，年龄、排卵期、同房时长等等。

年龄：大家都知道，女性最适怀孕年龄是25~29岁，超过30岁，不仅是遗传病的概率会有所提高，更重要的是卵巢功能的减退，对生育能力的影响也是逐渐增加的。

男性的适合年龄，可以扩大到25~35岁，再往后，会极大的降低 *** 质量和 *** 的结合成功率。

排卵期：随着近年来科普的传播，大家基本上都有很深的认识，女性在每一个生理周期中，只有一次排卵期，每次最多一个。卵子更佳授精时间是卵子排出15~18小时，所以受孕概率更高的时间就是排卵期出现后的12~24小时内。

同房时长：一般建议每次的时间在5-8分钟(具体意思大家自行体会)，这个是有科学依据的。

因素2：频率

这里说的频率，并不是说次数越多越好，而且提醒大家要有节制，纵欲不仅对身体有害，也会降低精子质量，最最严重的，还有可能提高女方对 的抗体。

当然，次数过少， 和卵子见面次数少了，结合成功率也不会高，建议隔一天同房一次，受孕概率是最理想的。

提醒：掌握这5个小技巧，让受孕“稳稳的”

影响受孕的因素有很多，抛去频率和时间的影响外，身体素质或者说是身体习惯的影响也非常大，如果男女双方的身体素质好，受孕的成功率也会提高不少，掌握这5个小技巧，让受孕“稳稳的”。

1、饮食均衡——“3少、1多、1适量”

备孕期间，饮食对成功率的影响是很大的，建议在这个时期多吃新鲜的蔬果，少抽烟喝酒、少喝咖啡和碳酸饮料、少吃油腻红肉类食物，适量的补充谷物、海鲜、贝类鱼类等食物。

2、适当运动

俗话说好的身体都是动出来的，运动不仅可以提高受孕几率，对男性质量的提高也是很有帮助的。

运动频率：每周保证3天以上的运动，每次30~40分钟，可以多做一些有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等等。

3、保持良好心态

大家都知道，女性在孕期需要有一个好的心态，但是都忽视了在备孕期间也需要保持好心态，不要给自己太大压力，保持愉快、轻松的心态，平时可以多散散步、听听音乐等一些有趣、轻松的事情。

4、养成良好的生活习惯

说到生活习惯，大家其实或多或少都有一些坏习惯，抽烟、喝酒、熬夜、上厕所看手机等等，但是对于备孕中的男女朋友来说，这些坏习惯就必须改掉了。

相对于好的生活习惯对身体的帮助来说，坏习惯对人体免疫力及 卵子的质量的影响是非常非常大的。

5、放弃润滑剂

有很多男女，为了让同房更加顺畅和协和，会选择使用润滑剂，在这里，我们并不反对使用润滑剂，但是不要过度依赖，因为劣质的产品会影响到质量。

辟谣：“姿势”会影响备孕成功率

关于姿势的问题，电视剧上有很多传言，趴着、事后倒立、 身体下垫个枕头容易受孕等等，这些民间说话，可能都是一些概率性的问题，但是目前还缺乏足够的科学依据，所以大家可以凭自己喜好，自由选择。