香蕉属于高糖还是低糖水果哪些水果属于低糖？

想必现在有很多小伙伴对于香蕉属于高糖还是低糖水果是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于香蕉属于高糖还是低糖水果是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

香蕉属于高糖水果。高糖水果是指糖分含量很高的水果，一般每100克水果中的含糖量在11-20克或高于20克以上，而香蕉的含糖量每100克在13克左右，所以其属于含糖量比较高的水果。

香蕉属于高糖还是低糖水果

高糖水果除了香蕉以外，还有椰子、山楂、冬枣、百香果、桂圆、杨梅、石榴、甘蔗、荔枝、葡萄、西瓜等。

低糖水果是指含糖量比较低的水果，每100克含糖量低于10克以下，其中有柠檬、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃、番石榴、西红柿、杨桃等。

香蕉的营养价值很高，其中富含有蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、碳水化合物及钙、铁、锌、磷等矿物质，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸等。

设为首页